Naši spojenci v překonávání tlaku: Motivace, zdravé sebevědomí a mentorink

Žijeme ve světě, který je plný tlaků a tzv. tahu na branku - od nás samotných, od šéfů, od blízkého okolí, od zákazníků, od daných standardů ve společnosti, od korektních korporátů a dalších desítek, stovek předsudků naší společnosti. Někdy se cítíme tak, že jsme v té honbě za nejlepším výsledkem ztratili naše "já", naši osobitost . Chcete je získat zpět? Je tu dobrá zpráva! Klíčem k tomu mohou být motivace a mentorink.

Motivace je náš vnitřní hlas, který nám říká, že můžeme pokračovat, i když se cítíme pod tlakem. Je to ta síla, která nás pohání vpřed, i když se cítíme přemoženi či poníženi. I když je motivace hnací motor pro většinu z nás, je to zároveň pocit pevného bodu a přístavu, kam směřujeme, i když se všechno kolem nás zdá být chaotické.

Mentorink je proces, kdy nám někdo zkušenější poskytne podporu, radu a vedení. Mentor je někdo, kdo nám pomůže najít cestu. Je to někdo, kdo nám pomůže pochopit, jak se vypořádat s tlakem, který cítíme.

Zde je pár tipů, jak využít motivace a mentorinku k tomu, nebýt pod tlakem:

1. Hledejte inspiraci: Najděte si něco nebo někoho, co vás inspiruje a motivuje. Může to být cokoli - od knihy, filmu, písničky, až po osobní příběh někoho, koho obdivujete.

2. Najděte si mentora: Mentor může být někdo, koho osobně znáte, nebo někdo, jehož příběh vás inspiroval. Hlavní je, že je to někdo, kdo má zkušenosti a může nám poskytnout radu a podporu.

3. Pracujte na svém sebevědomí: Věřte sama v sebe a ve své schopnosti. Pamatujte na to, že jste jedinečná osobnost a člověk, který může překonat jakoukoli překážku.

4. Naučte se relaxovat: Najděte si způsoby, jak se uvolnit a odpočívat. Může to být třeba meditace, cvičení, procházka, poslech hudby nebo posezení s přáteli.

5. Buďte trpěliví: Změna není okamžitá a je v pořádku mít tzv. špatné dny. Pamatujte na to, že každý krok vpřed je pokrok.

A nezapomeňte: "Neříkej, že to nejde, raději řekni, že to zatím neumíš" – T. Baťa.

Na cestě k překonání tlaku nemusíte být sami. Jsem tady pro Vás. www.mamcil.cz

PS: o koučinku příště

Vaše Magda